4ème randonnée gourmande


Elle aura lieu le 21 Mai.
Vous pouvez vous inscrire dès à présent (voir bulletin d'inscription  ci-dessous à télécharger ) en indiquant l'heure approximative à laquelle vous souhaitez partir, sachant qu'un départ aura lieu environ tous les 1/4 d'heures avec un maximum de 30 personnes.
Pour les groupes constitués, veuillez désigner un responsable chargé de comptabiliser et de distribuer les cartes d'inscription à leurs membres, ce qui nous facilitera l'organisation en évitant les retards et, dans la mesure du possible, les départs décalés. Un chèque d'inscription global serait également le bienvenu, si possible.

Une mise à jour régulière du blog sera effectuée afin de vous positionner dans les groupes de départ.Merci et à bientôt.




Places disponibles dans chaque groupe de départ :
      - 11h :     7
      - 11h15 : 0 ne vous inscrivez plus pour cette tranche !
      - 11h30 : 0 ne vous inscrivez plus pour cette tranche !
      - 11h45 : 0 ne vous inscrivez plus pour cette tranche !
      - 12h :     1
      - 12h15 : 0 ne vous inscrivez plus pour cette tranche !
      - 12h30 : 3
      - 12h45 : 27
      - 13h :     1
      - 13h15 : 30
      - 13h30 : 11




Marche nordique du 25 mars



Beau ciel bleu, soleil et température idéale pour notre marche nordique  au parc des Combes ce Samedi 25 mars.
 Michel, qui a participé à un stage de marche nordique récemment, a partagé sans compter tout ce qu’il a appris : exercices d’échauffement, puis,  pendant la marche, la tenue et le lâcher de bâton, la position du corps, des bras, le mouvement des épaules, la propulsion en avant, comment sauter efficacement et gracieusement une flaque, comment aborder une montée, sans oublier les exercices de renforcement musculaire à mi-parcours et pour finir les étirements.
Nous étions 3 chanceux seulement à suivre les précieux conseils de Michel. Que les absents, retenus par d’autres occupations, ne se lamentent pas ! Ils auront droit à une séance de rattrapage à la prochaine sortie.

Marche douce à Dettey

Ce qui a attiré le regard des 15 doux marcheurs causeurs.



















 




Reconnaissance de la rando gourmande


































Un petit avant-goût de la rando gourmande.
Chaque chose en son temps : dans rando gourmande, il y a d’abord rando.
Le cahier des charges est précis.
 Distance, entre 7 et 8 km. Des paysages agréables et variés, le moins possible de goudron, des haltes restauration placées à distance régulière si possible tous les 2 km soit environ toutes les ½ heures, un parcours vallonné avec des passages en sous-bois.
Nous sommes 34 représentants du Comité des Fêtes, d’AMUR, des cuisiniers de collectivité pour tester un parcours reprenant les grandes lignes des années précédentes avec quelques variantes innovantes. Chacun a son mot à dire sur le balisage, la sécurité, l’organisation des ravitaillements et les secteurs à revoir quelques jours avant la date du 21 mai pour éviter les désagréments d’une végétation trop envahissante.
A l’arrivée, ce n’est pas encore le menu officiel mais certains se sont surpassés pour que le terme « gourmand » soit quand-même à l’honneur.
Ce qui vous attend.
Apéritif : gougères et grattons. Entrée : terrine de canard maison au poivre vert et jambon cru du Morvan. Plat chaud : joue de porc sauce vigneronne et sa tranche de poitrine snackée avec un accompagnement de pommes de terre Soubise. Fromage : brie de Meaux et chèvre local. Dessert : gâteau basque et coulis de griottes. Boissons adaptées à chaque plat à consommer avec modération.